توانایی‌های بنیادی کوهنوردی در مجموعه

برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا-گرفتگی (دست تا هوشیاری کامل در مورد سطح دیوار، دیدن صفحه اصلی هر یک از این مهارت‌ها به

در دنیای پر پیچ و خم محصولات مراقبت از پوست، انتخاب محصولی مناسب می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. میکروکریستالین وکس یکی از محبوب ترین محصولات است که برای مرطوب سازی پوست استفاده می شود. اما ق�